5月28日，英国威廉希尔英文邀请国家级心理咨询师、静悟轩身心减压营创始人成晟，在力行园1号楼308室举办“情绪：藏在内心的隐形操纵者”专题心理讲座，聚焦青年学生心理探索与自我成长。200余名同学现场聆听讲座。

讲座伊始，成晟阐述了“情绪”存在的重要意义，帮助同学们深入理解情绪本质，使同学们正确认识了各类情绪在生活中发挥的关键作用。结合真实案例，提出“4步情绪管理法”，引导同学们面对情绪时要学会接纳情绪，察觉情绪背后的需求，时刻关注自我心理成长。

体验环节，成晟带领同学们体验了积极自我暗示、3分钟冥想呼吸法、渐进式肌肉放松训练、拥抱自我等舒缓放松技巧。

互动交流环节，大家积极提问，老师悉心疏导，现场氛围温馨融洽。同学们表示，通过此次讲座，对情绪有了更深刻理解，也掌握了实用的情绪管理技巧，有助于在今后的学习生活中更好地应对压力、调整心态。未来，英国威廉希尔英文将持续开展更多丰富有效的心理健康活动，共同守护青年学生心理健康成长。

文字：杨金奇 李晨

图片：李晨